楠说道：“闭上双眼。”

欧胜楠听后也没有怀疑什么，直接闭上了双眼。

林羽见此，随即又出声说道：“双手叠在一起盖在小腹上方，左手掌盖在右手掌上，掌心向内。”

欧胜楠听后，随即按照做，只是因为没有太理解清楚，正变换着。

林羽见此，直接伸手抓着欧胜楠温软光滑细腻的手腕作出正确的手势。

好吧，其实他也不知道什么是正确的。

应该说是啊摆出了他刚才说的手势。

然后心有不舍的收回，想了想后又说道：“想着自己的目光集中在小腹处。”

正因为林羽手抓着手腕而感到不自在的欧胜楠听后，又按照林羽说的做。

在自认为做正确后，出声回道：“然后呢？”

林羽听后又说道：“从正常的呼吸逐渐转为慢，然后是细，再然后是均匀，再然后又是深呼和深吸。”

欧胜楠按照林羽说的做，在最后深吸气的时候，感觉大脑思维都清醒了几分，整个人都舒畅了不少！

不让她下意识的欣喜，觉得这是练对了，见效了！

却是忽略了是个人只要深吸气，都会让脑子清晰一些…

…

在深呼吸了数秒适应后，这才又问道：“然后呢？”

林羽听后想了想后说道：“想着吸入的气体流入全身，意念想着在引导那气感去你想让它去的部位。”

心中想着反正又不会走火入魔，怎么玄乎点怎么遍吧！

越繁琐才越唬得住人，别人才越认为神奇！

至于什么大道至简之类的，现在的人根本不吃这套啊！

…

欧胜楠听后，随即按照林羽说的做。

在做了十余秒后忽然想到什么，随即又问道：“现在还需要目光集中在小腹处吗？”

林羽听后想了想后回道：“你引导了一圈，嗯，是一个周天后，集中一会儿，时间不限。然后又继续引导。”

“在引导了七七四十九个小周天等于一个大周天后，你又注意目光集中在小腹处。”