4号这天，王铁军去了一趟市里，拜访了王小丽，将乔丹的签名篮球和签名球鞋交给了小孙悦。

王小丽夫妇留他在家里吃饭，他也没客气，以前经常在这里蹭吃喝，客气那就生分了。

“小悦，你以后想打哪个位置？这么喜欢乔丹，想打得分后卫？”看到孙悦抱着篮球和球鞋不松手，他一把将其抓了过来。

孙悦才多大点，在他的手里就像小鸡仔一样，抓在手里习惯性地往上一举，小家伙的脸直接贴上三米高的天花板了，吓得尖叫一声，他才赶紧放下来。

“我，我不知道。”

孙悦才开始练球一年，哪里知道那么多，也就是看央视的nba直播，乔丹最厉害，他就最喜欢。

……

7月5号，王铁军一家人返回了首都。

休息了一个月，他的训练要开始了。另外霍克斯曼给他请的三个训练师也到了首都，正等着他。

刘长风也带着老婆跟着去了，虽然新婚燕尔，他却不敢不去，因为王铁军每天都需要药油推拿，而他的位置有很多人盯着，其中就有他两个老弟，要是不在，马上就会有人顶上去，又不是只有他一个人会推拿的活儿。

回到铁军训练馆不久，王铁军就见到了三个训练师。

他们都是黑人，分别叫威克斯，罗吉尔，波尔，都超过了三十岁，最大的威克斯是33岁。

三人都是超过两米的高人，而且都有过nba的短暂经历，但很快被淘汰了，然后进入了训练师这一行，成绩也不错，都算是这一行中的一流水平。

威克斯很壮实，体重120公斤，将帮助他训练单防能力。

罗吉尔115公斤，也很壮实，移动能力很强，将帮助他训练协防技术。

而波尔是110公斤，将帮助他训练篮板球技术。

晚上，王铁军和老爸老妈，还有刘长风他们在看电视，大丫二丫在各自的房间看书。

他这两个姐姐太爱学习了，一天到晚手不离书，比他打球还认真。

眼睛虽然看着电视，但他的注意力却没有在电视上，悄然打开系统，他开始兑换训练卡。

第一项是力量训练。

为期三个月，增重3公斤，增重到129公斤，力量提升一级。

完成这个训练之后，无论是力量还是爆发力，都会有一个提升，他将成为一头真正的巨兽，他将有机会在油漆区展现他的统治力。

第二项是体能训练。

上个月20号完成了100次的药浴和药油推拿，他的体能现在是96/100级，抗伤病能力是92/100级。

这项训练的时间也是三个月，提升三级，在新赛季开始的时候，他的体能就能达到99级，比上赛季更强，他可以在攻防两端投入更大的能量，体能对他的限制将进一步被削弱。

第三项是速度，为期50天，提升两级，两个月之后他就能达到目前的潜力极限。

第四项是弹跳，为期两个月，弹高提升3级，将达到极限，弹速之前就提升到极限了。

第五项是平衡性，为期80天，提升5级，也会提升到极限。

第六项是协调性，为期三个月，提升六级，也会达到极限。

六项训练，全部是一小时的训练量，不过只有前三项的体能消耗较大，后两项类似于游戏，没什么体能消耗。

接着他又兑换了单防与协防，还有盖帽与篮板球的训练。

这四项训练，全部是为期三个月，篮板球提升3级，盖帽提升5级，协防提升8级，单防提升3级。